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1.找个安静的地方，分析自己的做法和感受，哪种做法令你内心安宁和愉悦，就选择它，再适时反省。
2.任他红尘滚滚，与我何干？内心的花，一直为自己而开。
3.阳光渗过树枝，变得零碎，但依然可以给你带来亮光；过去历经坎坷，写满沧桑，但依然可以让你变得更强。
4.表达会让你更明白自己的心意，说出来或者写下来，但不要憋在心里。
5.医者有云：心病不治，百病难医。放下过去，接纳现在，是自我和解的药引。
6.对人热忱些，凡事看淡些，在可接受的范围内，不去计较自己的付出。
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7.未必你便是不好的，你自以为的不好，却恰恰惹来他人的羡慕。
8.把堆积的不良情绪释放出来，放空后再重新开始；放空的过程也许有点长，但要相信自己的能量，你一定可以。
9.学习和咨询从来都不是耻辱，经常看看其他人是怎么做的，听听其他人有什么合理的见解。学习不停，和解的脚步也不会停。
10.毋庸置疑，你就是最好的，而且你还能变得更好。